«Общество, большая часть членов которого проводит время не здесь и сейчас, не планирует разумно свое будущее, но постоянно пребывает в пустых мирах спорта, мыльных опер, мифологии и метафизических фантазий, не сможет эффективно сопротивляться посягательствам людей, стремящихся его контролировать и манипулировать им»
Олдос Хаксли «Возвращение в дивный новый мир»
Олдос Хаксли «Возвращение в дивный новый мир»
КТО УКРАЛ У НАС НАШУ СВОБОДУ?
по следам вернисажа "Комнаты состояний"
по следам вернисажа "Комнаты состояний"
Нам всем сейчас тяжело. Вы же замечаете это? Давайте честно? Мы живем в кризисе и уже давно, последние лет семь — это точно. Мы незаметно и очень быстро переместились из зоны комфорта в зону дискомфорта. А ведь зона комфорта – это то напряжение, которое мы можем выдерживать. А невозможность выдерживать напряжение «заставляет» нас каким-то образом справляться, чтобы нам жить дальше эту жизнь. И у большинства этот способ один.
Что мы делаем, когда нам тревожно? Когда скучно, одиноко или непонятно, что делать дальше? Даже когда ночью не можем уснуть? Или когда утром просыпаемся? Тянемся за телефоном, правильно? И наша рука тянется к телефону раньше, чем мы успеваем это заметить. Так происходит почти у всех.
Мы платим за этот способ огромным количеством личного времени. Времени которое нам никто и никогда не компенсирует и не вернет. Но, проблема даже не в потерянном времени как таковом. Гораздо страшнее то, что смартфону мы отдаем тот короткий промежуток тишины, наше пространство, где мы обладаем по-настоящему связью с собой.
Виктор Франкл писал: «Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша свобода выбирать свою реакцию. В нашем ответе — наша судьба
Получается мы добровольно, раз за разом, отдаём нашу свободу выбора, наш промежуток тишины? Теперь его нет. На месте этой паузы теперь экран, бесконечная лента новостей и чужие голоса, собранные специально для того, чтобы удерживать наше внимание максимально долго.
Для художника, автора, создателя и любого человека, ищущего смыслы, именно эта пауза всегда была главным инструментом. В ней рождается внутренний диалог, приходят ответы на главные вопросы. Нейробиологи называют это работой сети пассивного режима мозга. Она включается только тогда, когда мы ничем не заняты. Именно она отвечает за понимание себя, других людей и собственной жизни.
Виктор Франкл писал: «Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша свобода выбирать свою реакцию. В нашем ответе — наша судьба
Получается мы добровольно, раз за разом, отдаём нашу свободу выбора, наш промежуток тишины? Теперь его нет. На месте этой паузы теперь экран, бесконечная лента новостей и чужие голоса, собранные специально для того, чтобы удерживать наше внимание максимально долго.
Для художника, автора, создателя и любого человека, ищущего смыслы, именно эта пауза всегда была главным инструментом. В ней рождается внутренний диалог, приходят ответы на главные вопросы. Нейробиологи называют это работой сети пассивного режима мозга. Она включается только тогда, когда мы ничем не заняты. Именно она отвечает за понимание себя, других людей и собственной жизни.
Бесконечный скроллинг тренирует мозг в противоположном направлении осознанности.
Исследования показывают: регулярная практика тишины и медитации физически увеличивает серое вещество в зонах самоконтроля. Постоянный же информационный шум, наоборот, уменьшает эти зоны, особенно у подростков, мешая контролировать эмоции и импульсы.
При всей этой информации, мы с вами не можем выбросить телефон и вернуть себе тем самым нашу свободу выбора. Смартфон давно и прочно «прошит» в наших жизнях. Что же делать?
Настоящая работа с собой начинается там, где нет способа отвлечься. Свобода начинается в точке возникновения импульса, когда появляется возможность выбрать: следовать ему или остаться верным себе.
Выбрасывать телефон не нужно. Важно понять, зачем ваша рука тянется к нему прямо сейчас. Что вы пытаетесь заместить? Страхом одиночества? Тревогой перед сложной задачей?
Решение кроется в возвращении паузы.
Исследования показывают: регулярная практика тишины и медитации физически увеличивает серое вещество в зонах самоконтроля. Постоянный же информационный шум, наоборот, уменьшает эти зоны, особенно у подростков, мешая контролировать эмоции и импульсы.
При всей этой информации, мы с вами не можем выбросить телефон и вернуть себе тем самым нашу свободу выбора. Смартфон давно и прочно «прошит» в наших жизнях. Что же делать?
Настоящая работа с собой начинается там, где нет способа отвлечься. Свобода начинается в точке возникновения импульса, когда появляется возможность выбрать: следовать ему или остаться верным себе.
Выбрасывать телефон не нужно. Важно понять, зачем ваша рука тянется к нему прямо сейчас. Что вы пытаетесь заместить? Страхом одиночества? Тревогой перед сложной задачей?
Решение кроется в возвращении паузы.
Духовные традиции веками говорили об одном и том же: ценность тишины не в пустоте, а в возможности услышать себя. Буддисты удерживали внимание, христианские мистики искали тишину, суфии говорили о постоянном возвращении к главному. Все они описывали один процесс — возвращение из автоматического режима к настоящему «Я».
Сегодня смартфон стал первой технологией, которая в глобальном масштабе заняла место молитвы, практики и тишины.
И прямо сейчас, читая эту статью, вы можете сделать главный выбор. Ваша рука потянется к смартфону проверить сообщение. Заметьте этот момент. Остановитесь. Задайте себе вопрос: стоит ли оно того?
Вернуть себе эту паузу — значит вернуть место, где снова начинаешь слышать себя. Там и находится наша свобода.
Визуальный ряд: вернисаж проекта «Комнаты состояний».